Running Tours Mexico

 

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2a. Carrera Towerrrunning Tlaxcala 2016  Carrera Towerrunning Tlaxcala
01 de mayo 2016 Convocatoria       

10 consejos para nuevos corredores

 

01 Poco a Poco
Lo primero es contar con un deseo verdadero de hacerlo. Después mantener la motivación y empezar a entrenar
02 Tiempo, no Distancia
03 Escucha tu cuerpo
04 Haz tu plan
05 Ponte un objetivo.
  Identifica el qué, dónde, cuándo y cómo
06 Camina / Corre
07 Calienta y enfría
08 Recuperate
09 No corras solo
10

Nutrición e Hidratación

 

Importancia de los carbohidratos

Abril 24, 2017

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